プロテオグリカンとは？

新軟骨成分「プロテオグリカン」は、ひざ軟骨の主成分の一つです。
軟骨成分と言えば、グルコサミンやコンドロイチンが良くあげられますが、実はグルコサミンはプロてグリカンの一部なのです。

2成分で軟骨成分の約70％を構成

軟骨成分の約70％は、プロテオグリカンとⅡ型コラーゲンで構成されています。

プロテオグリカン

プロテオグリカンは軟骨成分に占める割合は約10％ですが、関節軟骨に欠かせない成分です。
保水性と弾力に優れ、衝撃を吸収する働きがあります。

Ⅱ型コラーゲン

Ⅱ型コラーゲンは、主に関節や眼球に含まれるコラーゲンで、軟骨の構造を維持する働きがあります。

今まで、プロテオグリカン配合サプリが無かった理由

軟骨成分サポートサプリメントと言えば、グルコサミンやコンドロイチン配合サプリメントが多いのは何故でしょうか？

プロテオグリカンはごく限られた食材にしか含まれておらず抽出も難しい原料です。
かつては1gあたり3000万円以上もする高価なものでした。

それが、プロテオグリカンを入れたくても入れられない理由だったのです。
しかし、サケの鼻軟骨から抽出する技術が開発され、プロテオグリカン配合サプリが安価に生産されるようになりました。

プロテオグリカンの1日摂取量

プロテオグリカンは、1日あたり5～10mgが最適な摂取量とされており、それ以上摂取しても、より高い効果は期待できないと報告されています。

現在、機能性表示商品として販売されているほとんどのサプリのプロテオグリカン含有量が1日あたり5～10mgで設計されている理由は、ここにあります。

プロテオグリカンの過剰摂取

ヒト安全性試験で、プロテオグリカンナチュラルパウダーの安全性を確認したところ、1日あたり1,500mgを5日連続摂取しても臨床上は問題なかったとの報告があります。

メーカーの表示に従ってサプリメントを摂取する場合は、一般的に過剰摂取になる可能性は低いと考えられています。

プロテオグリカン配合サプリの選び方

プロテオグリカン配合サプリは、ヒザ関節に悩みのある方におすすめです。
同じ摂取するなら、最低でも軟骨成分の約70％を占めるプロテオグリカンとⅡ型コラーゲンの2成分が配合された成分を選びましょう。
それと、1日あたりの目安量に含まれるプロテオグリカン含有量が10mg~20mgのものがオススメです。
プロテオグリカン含有量が多いほど、値段も高くなりますが、沢山摂っても効果は頭打ちになるので、無駄になってしまいます。

プロテオグリカン配合サプリの含有量比較

通販で人気のおすすめプロテオグリカン配合サプリメントの含有量等を比較してみました。

プロテオグリカン配合サプリ比較一覧表

サプリ名	健美の郷「プロテウォーク」	やわた「国産プロテオグリカン」	ダイドー「ロコモプロ」	ウェルヴィーナス「北国の恵み」	日本永華堂「華のあゆみ」
通常価格	7,560円（税込）+送料660円	2,160円（税込）+送料330円	3,240円（税込）	5,960円（税込）	6,280円（税込）+送料450円
内容量	30粒入り（約30日分）/1日1粒目安	15粒（約半月分）/1日1粒目安	15粒（約半月分）/1日1粒目安	93粒入り（約31日分）/1日3粒目安	30粒入り（約30日分）/1日1粒目安
成分	【機能性関与成分 】サケ鼻軟骨由来プロテオグリカン	【機能性関与成分】サケ軟骨由来プロテオグリカン、サケ軟骨由来Ⅱ型コラーゲン	【機能性関与成分】サケ軟骨由来プロテオグリカン/ヒアルロン酸・コンドロイチン硫酸・イミダペプチド	還元麦芽糖水飴、デキストリン、ボスウェリアセラタ樹脂抽出物、キャッツクロー抽出物、鮭鼻軟骨抽出物（非変性 プロテオグリカン、非変性II型 コラーゲン 含有）、チキンエキス（ イミダゾールジペプチド 15%含有）、他	マルチトール(国内製造)､ラフマ葉エキス末､鮭鼻軟骨抽出物､コンドロイチン含有ムコ多糖体、他
プロテオグリカン含有量	1日目安量（1粒）あたり10mg	1日目安量（1粒）あたり16㎎	1日目安量（1粒）あたり10㎎	1日目安量（3粒）あたり10㎎	？
キャンペーン	【公式サイト】定期コース初回70%OFFの1,500円（税込）※解約はいつでも可（2回目以降は4,980円）⇒プロテウォーク	【公式サイト】定期便10%OFF（定期便はいつでも解約可）/90日間返金保証付き⇒「国産プロテオグリカン」キャンペーンは終了いたしました。	【公式サイト】初回お試し69％OFFの980円（税込）	【公式サイト】30粒（約10日間分）初回お試し75%OFFの480円（税込）※本商品（約31日分）を定期便で半年以上続けたい方対象/初回「ひざサポーター」無料プレゼント！⇒「北国の恵み」キャンペーンは終了いたしました。	【公式サイト】定期コース初回69%OFFの1,980円（税込）※解約はいつでも可（次回お届け予定日の10日前まで）/15日間全額返金保証付き！

健美の郷「プロテウォーク」

膝を酷使してきた野球界のレジェンド元プロ野球選手 捕手の木俣達彦さんも太鼓判！
ひざの曲げ伸ばしが気になる方へ！
お客様満足度92％以上！*
*株式会社アイ・ピー・シー調べ
健美の郷「プロテウォーク」は機能性表示食品です。

定期コース価格	4980円（税込）+送料660円
内容量	30粒入り（約30日分）/1日1粒目安
成分	【機能性関与成分 】サケ鼻軟骨由来プロテオグリカン
プロテオグリカン含有量	1日目安量（1粒）あたり10mg
キャンペーン	【公式サイト】定期コース1か月分・初回70%OFFの1,500円（税込）※解約はいつでも可（2回目以降は4,980円）⇒プロテウォーク

【関連記事】
「プロテウォーク」は効かない？【口コミ評判を徹底調査】/a>

やわた「国産プロテオグリカン」

2つの機能性関与成分が膝の動きを改善!！

⇒「国産プロテオグリカン」キャンペーンは終了いたしました。

【関連記事】
「国産プロテオグリカン」3袋お試し3,000円【やわた/51%割引】

ダイドー「ロコモプロ」

プロテオグリカンが膝の曲げ伸ばしをサポート！*1
累計出荷数400万袋突破！*2
*1：機能性関与成分の機能としての報告より/*2：ロコモプロシリーズ累計集荷量2022年8月時点

ダイドー「ロコモプロ」は機能性表示食品です。

【関連記事】
ダイドー「ロコモプロ」初回980円（30日分/84％割引）

ウェルヴィーナス「北国の恵み」

累計販売数300万袋突破！*1
グルコサミンで満足できなかったあなたへ。
お客様満足度91％！*2
「北国の恵み」は、軟骨成分をそのまま!丸ごと!摂れる健康食品です。
*1：92粒入換算2013/1～2023/5/8時点　*2：「北国の恵み」を定期購入で3か月目のお客様から無作為に抽出した100名にアンケート調査（2013年5月～6月）「満足」「やや満足」と回答した91名、「普通」「やや不満」「不満」と回答した方9名

【関連記事】
北国の恵み［プロテオグリカン］お試しセット75％割引～最安値

日本永華堂「華のあゆみ」

日本初！*1
4つの機能性関与成分が曲げ伸ばしを伴う膝関節の動きと睡眠の質*2を同時にケアして、華やかな毎日をサポートします！
*1：「膝・関節」と「睡眠」のヘルスクレームの組み合せ（2022年3月時点）　*2：睡眠の質とは、眠りの深さ・起床時の睡眠に対する満足度のこと

日本永華堂「華のあゆみ」は機能性表示食品です。

楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

【「プロテオグリカン配合サプリ」関連記事】

梅肉エキス粒とは？

梅肉エキス粒とは、梅肉エキスを粒状に固めたのものです。

梅肉エキスとは？

梅肉エキスは青梅の実の絞り果汁を長時間煮詰めて水分を蒸発させ、ペースト状にした健康食品です。
※梅肉エキスを梅エキスと呼ぶ場合もあります。
【関連記事】
梅肉エキス[無添加]おすすめ5選～安い梅エキスは？【口コミ・値段など徹底比較】

梅肉エキスと梅干しの違い

梅肉エキスと梅干しにうは以下の違いがあります。

梅肉エキスは梅干しが原料ではありません。
青梅が原料です。従って塩分は0％です。
また、梅肉エキスには梅干しにないムメフラールが含まれています。
さらに、クエン酸などの有効成分が梅干しより多く含まれています。

梅肉エキスの効能効果

梅肉エキスは健康食品です。
従って、効能効果を謳えませんが、その成分から期待できる効能効果があります。
⇒梅肉エキス（梅エキス）の効能効果・副作用・飲み方・作り方【分かりやすく解説】

梅肉エキス粒はこんな方におすすめ

口コミを見ると、梅肉エキス粒を続けているのは以下のような方です。
「梅肉エキスが健康に良いのは分かるが、酸っぱいのは苦手･･･毎日続かない」
「粒状は携帯に便利」

梅肉エキス粒の種類

梅肉エキス粒は、梅肉エキス100％とは限りません。
※唯一、梅100%の純粋な梅エキスの粒が梅肉エキス粒【中野BC「梅真珠」】です。

梅肉エキスを固める為に様々な副材料が含まれています。
その結果、肝心の梅肉エキスの含有量は商品によってばらつきがあります。
※梅肉エキスの含有量は、ほとんどの商品で公表されていません。

従って、一概に値段だけで比べられないのが現状です。

それでは、大手通販サイトで口コミ評価が5つ星中4.0以上で口コミ件数が多い梅肉エキス粒の人気商品5選の内容を見ていきます。
※口コミは個人の体験による感想であり個人差があります。効果・効能を保証するものではございません。

梅肉エキス粒おすすめ5選

梅肉エキス粒【オーガランド「梅肉クエン酸」】

オーガランドの「梅肉クエン酸」サプリでは、紀州和歌山産の南高梅を使用した梅肉エキス末を、1粒に約75㎎配合しています。

楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

基本情報

※参考価格（税込）はショップによって異なり、変動します。
※口コミ評判の「楽天」は楽天みんなのレビュー・口コミ、「Amazon」はAmazonカスタマーレビュー、「Yahoo」はYahoo!レビュー・口コミでの5つ星中の評価、「（件）」はレビュー件数。以下同様。

口コミ評判

⇒梅肉エキス粒【オーガランド「梅肉クエン酸」】

梅肉エキス粒【福梅本舗「梅エキス 粒状」】

梅エキス粒状は梅エキス練状が苦手な方に大変お勧めの商品です。
練状は酸っぱくて飲みにくいというお客様が多くいらっしゃいますが、梅エキス粒状は『甜菜繊維』『でんぷん』『アヤムラサキパウダー』を梅エキスに混ぜ込み粒の状態にしたのもで、練状を飲みやすくしたものです。

Yahooショッピング

楽天市場

基本情報

※価格（税込）はショップによって異なり、変動します。

口コミ評判

⇒梅肉エキス粒【福梅本舗「梅エキス 粒状」】

梅肉エキス粒【中野BC「梅真珠」】

梅100%の純粋な梅エキスの粒は梅真珠だけ！
無添加で塩分なしの健康食品です。
そして、梅の本場の和歌山に製造所があり直売です♪

楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

基本情報

※参考価格（税込）はショップによって異なり、変動します。

口コミ評判

⇒梅肉エキス粒【中野BC「梅真珠」】

梅肉エキス粒【インシップ「紀州梅エキス粒」】

インシップ「梅エキス粒」は、日本一の梅の里、和歌山県みなべ町で収穫した紀州梅のみを使用しています。

楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

基本情報

※参考価格（税込）はショップによって異なり、変動します。

口コミ評判

⇒梅肉エキス粒【インシップ「紀州梅エキス粒」】

梅肉エキス粒【福梅本舗「梅エキス ソフトカプセル」】

梅エキスとサフラワー油等をソフトカプセルで包みました。
手軽にサプリメント感覚で梅エキスをお召し上がりください。
カプセルタイプは外出先でお飲み頂く時にも便利です。

楽天市場

Yahooショッピング

基本情報

※参考価格（税込）はショップによって異なり、変動します。

口コミ評判

⇒梅肉エキス粒【福梅本舗「梅エキス ソフトカプセル」】

梅肉エキス粒おすすめ5選比較一覧

以上ご紹介した梅肉エキス粒5商品の比較一覧表です。

※参考価格（税込）はショップによって異なり、変動します。
※口コミ評判の「楽天」は楽天みんなのレビュー・口コミ、「Amazon」はAmazonカスタマーレビュー、「Yahoo」はYahoo!レビュー・口コミでの5つ星中の評価、「（件）」はレビュー件数。

梅肉エキス粒おすすめランキング

梅肉エキス粒5商品の内、特におすすめの梅肉エキス粒（梅エキス粒）をご紹介します。

安い梅肉エキス粒1位

梅肉エキス粒5商品を1日あたりの単価で比べると以下になります。

単価、内容ともに圧倒的にコスパが1番良いのは、オーガランド「梅肉クエン酸」です。
2位はインシップ「紀州梅エキス粒」ですが、一番多く含まれている原材料は、うるち米粉。安いのも当たり前と言えるかもしれません。

梅100％で選ぶ梅肉エキス粒は？

5商品の内、原材料が梅100％なのは、「梅真珠」のみです。
余計なものが入っていない梅肉エキス粒をお求めでしたら、「梅真珠」がオススメです。

梅肉エキス粒でも酸っぱいという方におすすめの梅サプリは？

梅肉エキス粒は練り状の梅肉エキスが「酸っぱい」という方におすすめのサプリメントですが、梅肉エキス粒でも「酸っぱい」という方には、福梅本舗「梅エキス ソフトカプセル」がオススメ。
梅肉エキスがソフトカプセルに包まれており、酸っぱくありません。
※私が調査した範囲では、他に評判の高いソフトカプセル入りの梅肉エキスサプリはありませんでした。

サラシアの効果

サラシアを使用したお茶やサプリメント（健康食品）、機能性表示食品などが市販されている人気の成分です。

吉野家ではサラシア牛丼を販売しています。

吉野家のサラシア牛丼

「サラシア牛丼」は吉野家秘伝の牛丼のタレに、食後の血糖値の上昇をゆるやかにする効果があることが報告されている「サラシア由来サラシノール」を加えたもので、糖分や血糖値が気になる方に、ご好評を得ているようです。

サラシア牛丼は通販で販売されていますが、楽天では取り扱いがありません。

Yahooショッピング

Amazon

サラシアとは？

サラシア（サラシア属）は、南アジアや東南アジアに生息するつる性の植物。
インド伝承の「アーユルヴェーダ」でも使用され、健康の為にサラシアの幹や根を煎じてお茶として飲まれてきました。
サラシアに含まれる有用成分が糖をコントロールする働きがあることが近年の研究でわかり、糖対策の健康素材として注目を集めています。

サラシア由来サラシノールの働き

サラシア由来サラシノールは、小腸において糖を分解し、吸収しやすくする消化酵素の働きを抑制する作用が確認されています。
その為、サラシア由来サラシノールを摂取すると、糖などの分解がブロックされて吸収されにくくなり、食後の血糖値上昇がゆるやかになる効果が期待できます。

サラシアで痩せる？

サラシアは糖の分解をブロックしてくれます。
但し、100％と言うわけではありません。
多量の糖質を摂取した場合、サラシアの働きが追いつかなくなる可能性があります。

サラシアで減量に成功した方等そうでない方の違いはその辺にあるのかもしれません。

サラシア配合サプリを飲みだして「便通が良くなった」という口コミが多いです。
これは、分解されてなかったオリゴ糖が善玉菌のエサとなり、腸内環境を改善する為だと考えられます。

人によっては、下痢や、逆に便秘になったり、オナラが良く出るようになった、と言う方もいますが、これらは腸内環境が変わった為で、一時的なものです。

気になる方は量を減らして様子を見てください。

サラシア配合サプリメントの効果的な飲み方

飲むタイミング

糖の分解をブロックして、食後血糖値の上昇を緩やかにする効果期待できます。

サラシアを飲むタイミングは、毎食時、食前です。
一般的に15～30分前が効果的だと言われています。

妊娠中は飲んで大丈夫？

妊娠中は体質や体調によって、体に合わない場合もございます。
妊娠中の方は、飲用を避けるのが無難です。
お産の後に飲用を開始して下さい。

それでは、通販で人気のおすすめサラシア配合サプリメントの内容をみていきましょう。

大正製薬「食後の血糖値が気になる方のタブレット（粒タイプ）」

大正製薬が自信を持ってお届けします!
サラシアなら大正製薬。
サラシア由来のサラシンール配合で食後の血糖値上昇をゆるやかに!

大正製薬「食後の血糖値が気になる方のタブレット（粒タイプ）」特徴

機能性表示食品。

［届出表示］
本品にはサラシア由来のサラシノールが含まれます。
サラシア由来サラシノールには、糖の吸収を抑え、食後血糖値の上昇をゆるやかにする機能があることが報告されています。
食後血糖値が気になる方に適した食品です。

大正製薬「食後の血糖値が気になる方のタブレット（粒タイプ）」口コミ評判

大正製薬「食後の血糖値が気になる方のタブレット（粒タイプ）」の口コミは⇒大正製薬「食後の血糖値が気になる方のタブレット(粒タイプ）」の口コミ・価格比較

大正製薬「食後の血糖値が気になる方のタブレット（粒タイプ）」の飲み方

1日3回、1回1粒を食事の前に、噛まずに水またはお湯でお召し上がりください。

【「食後の血糖値が気になる方のタブレット（粒タイプ）」関連記事】
大正製薬「食後の血糖値が気になる方のタブレット(粒タイプ）」の口コミ・価格比較

メタバリアEX

サラシア売上メーカーNo.1!
シリーズ累計800万個突破!
定期加入率94％!

【「メタバリア」関連記事】
• 富士フィルム「メタバリアプレミアムEX」初回980円（約82%割引）
• 「メタバリアEX」お試し540円（76%割引）【サラシノールサプリ/富士フィルム】
• メタバリアプレミアムEX・メタバリアEXの違い・最安値【徹底比較】

「メタバリアEX」特徴

機能性表示食品。

［届出表示］届出番号：D272
本品には、サラシノール、難消化性デキストリン（食物繊維）、エピガロカテキンガレード、モノグルコシルルチンが含まれます。
BMIが高めの方に適した食品です。
本品は、継続摂取によりBMIが高めの方のおなかの脂肪（体脂肪・内臓脂肪）・体重を減らす事で高めのBMIを改善する機能があります。
サラシノールは、食事から摂取した糖の吸収を抑える機能性、また継続摂取により腸内環境を整える（おなかの下のビフィズス菌を増やす）機能性が報告されています。

≪日本初サプリメントで3つの機能!≫
①サラシノールが食事の糖の吸収を抑える
②サラシノールの継続摂取により腸内環境を整える
摂取前と比べてビフィズス菌比率が5倍に。
③継続摂取によりBMIが高めの方のおなかの脂肪・体重を減らす

「メタバリアEX」口コミ評判

楽天みんなレビュー口コミでは5つ星中3.88 (17件)、Amazon（アマゾン）カスタマーレビューでは5つ星中3.1（13件）です。

「メタバリアEX」の飲み方

食事の内容やボリュームに合わせて1回あたり2～4粒を1日3回に分け、食事の前を目安に水と一緒にお召し上がりください。
【サラシンール配合サプリ「メタバリアEX」関連記事】
「メタバリアEX」お試し540円（76%割引）【サラシノールサプリ/富士フィルム】

小林製薬「サラシア100」

食後の血糖値が高めの方に。
炭水化物などの糖の吸収を穏やかにします。

楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

「サラシア100」特徴

「サラシア100」に含まれる特許成分「ネオコタラノール」が特定保健用食品（トクホ）の関与成分として日本で初めて認められました。

［許可表示］
本品は天然のサラシアを原料とし、ネオコタラノールを含んでいる為、食事に含まれる糖の吸収を穏やかにする働きがあります。
食事と共にお飲みいただくことで、食後血糖値の上昇がゆるやかになるので、食後の血糖値が高めの方、食事に含まれる糖質が気になる方に適した食品です。

≪「サラシア100」はココが凄い!≫
●特許成分ネオコタラノールを含む天然のサラシアエキスを100mg配合。
●食事とともに飲むことで、食事に含まれる糖の吸収をおだやかにし、食後の血糖値の上昇を抑えます。
●着色料・香料・保存料すべて無添加。

「サラシア100」口コミ評判

楽天みんなレビュー口コミでは5つ星中4.24 (45件)、Amazon（アマゾン）カスタマーレビューでは5つ星中3.7（59件）です。

「サラシア100」の飲み方

お食事とともに1粒を、1日あたり3粒を目安にお召し上がりください。
【小林製薬「サラシア100」関連記事】
サラシア100［小林製薬］15日分980円

サラシアサプリ比較一覧表

上記で取り上げたサラシアサプリの比較一覧表です。

サラシア配合サプリメントのおすすめは？

通販で人気のサラシア配合サプリサプリメント6商品の内容を見てきました。
この中で特におすすめはどれでしょうか？

特定保健用食品（トクホ）で選ぶサラシア配合サプリのおすすめ

「特定保健用食品（トクホ）」とは、有効性、安全性などの科学的根拠を示して、国の審査のもとに消費者庁の許可を受けた食品のことを指します。
サプリメントの中で一番信頼度が高いと言えなくもありません。

上記6商品の中で、トクホは小林製薬「サラシア100」のみです。

機能性表示食品で選ぶサラシア配合サプリのおすすめ

「機能性表示食品」は、事業者の責任で、科学的根拠を基に商品パッケージに. 機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出られた食品です。

「機能性表示食品」と「トクホ」の違いは、消費者庁の許可を受けた食品（⇒トクホ）か、そうでない商品（⇒機能性表示食品）の違いです。
共通点は共に機能性表示が出来る点です。

上記6商品の内、機能性表示食品は大正製薬「食後の血糖値が気になる方のタブレット（粒タイプ）」と富士フィルム「メタバリアEX」です。

お試しサイズなら富士フィルム「メタバリアEX」がオススメです。

尚、富士フィルム「メタバリアEX」はどちらかというと、BMIが高めの方対象のサプリメントです。