“サラサラ成分”のDHA・EPA。
DHA・EPAは必須脂肪酸の為、食事などから摂取する必要があります。
しかし、DHA・EPAの摂取量は全世代で推奨目安量より不足しています。
そこで、DHA・EPAを手軽に摂取できるサプリメントがオススメです。
ただし、DHA・EPAが配合されたサプリメントは何でも良いのではなく選び方があります。
DHA・EPAサプリメントの選び方とオススメDHA・EPAサプリメント5選をご紹介致します。
DHA・EPAサプリメントの選び方
DHA・EPAとは？
DHA・EPAは共に、健康維持に欠かせない脂質です。
体内では作り出す事が出来ない為、食事などから摂取するしかありません。
その為、必須脂肪酸と呼ばれています。
氷点下でも語らまい性質からサラサラ油と呼ばれ、中性脂肪低下効果など様々な特性が知られています。
DHA・EPAの1日摂取目安量
DHA・EPAの1日の目安摂取量は1,000㎎。
しかし、どの世代でも不足（平均摂取量676㎎）していると言われています。
DHA・EPAは青魚に多く含まれますが、魚介類の摂取量が減っていることが原因と考えられます。
また、DHA・EPAには以下の弱点があります。
DHA・EPAの弱点
DHA・EPAには以下の弱点があります。
●DHA・EPAは酸化に弱い
そこで、DHA・EPAを手軽に摂取できるサプリメントをオススメします。
DHA・EPAサプリメントの選び方
DHA・EPAサプリメントを選ぶ時は最低でも以下の条件に合致したものを選ぶことをおすすめします。
●DHA・EPAは酸化に弱い為、酸化防止成分配合のサプリメント
DHA・EPAサプリメントおすすめ5選
それでは、前述の「DHA・EPAサプリメントの選び方」に合致したDHA・EPAサプリメントおすすめ5選をご紹介致します。
●やわた「DHA&EPA」
●大正製薬「大正DHA・EPA」
●さくらの森「きなり極」
●マイケア「さかな暮らしダブル」
●みやび「DHA&EPA」
やわた「DHA&EPA」
DHAを独自製法にて抽出することで、62％ものDHA含有率を実現！
こんな方におすすめ！
そんなあなたは”サラサラ成分”DHA&EPAが不足しているかも。
基本情報
| 内容量 | 60粒入（約1ヶ月分） |
| 含有量 | 400㎎（1日目安2粒当たり） |
| 価格 | 定期コース・10％OFF! 通常価格2,160円（税込）⇒特別価格1,944円（税込） |
| 酸化対策 | サージ・ビタミンE配合 |
| その他 | 3ヶ月毎に3袋のお届けの場合、約14％OFF!/安心の全額返金保証付き！ |
公式サイト⇒やわた「DHA&EPA」 
大正製薬「大正DHA・EPA」
「大正DHA・EPA」は製薬会社のDHA・EPAサプリメントです。
大正製薬「大正DHA・EPA」が選ばれる理由
●理由２：DHA・EPAを贅沢に配合
●理由３：参加を抑えて品質をキープ
●理由４：独自の技術で溶けやすいカプセルを実現！
基本情報
| 内容量 | 5粒×30袋（約30日分） |
| 含有量 | DHA400㎎・EPA200㎎/合計600㎎（1日目安1袋当たり） |
| 価格 | 定期コース・初回限定75％OFF! 通常価格4,000円（税込4,320円）⇒特別価格980円（税込1,058円） |
| 酸化対策 | ビタミンEを配合。アルミの個別包装。 |
| その他 | 解約：定期コースはいつでもお休みできます！ |
【関連記事】大正DHA・EPA初回限定980円【75%割引/大正製薬DHAサプリ】/公式サイト
みやび「DHA&EPAオメガプラス」
毎日の健康が気になるアナタへ。
1日の推奨量1000㎎が簡単に補える！
こんな方におすすめ！
■魚よりも、肉中心の食事になりがち
■生活が不規則で、外食に頼りがち
■健康について考えることが増えてきた
■年齢を感じることが多くなってきた
基本情報
| 内容量 | 1袋120粒入（約30日分） |
| 含有量 | 857㎎（1日目安4粒当たり） |
| 価格 | 定期コース・初回限定 55%OFF！ 通常価格1,851円（税込）+送料330円（税込）⇒特別価格980円（税込）送料無料 |
| 酸化対策 | アスタキサン配合 |
| その他 | 定期コースはいつでも解約可 |
【関連記事】みやび「ＤＨＡ＆ＥＰＡオメガプラス」初回980円【55%割引】/公式サイト⇒みやびのDHA&EPAオメガプラス
マイケア「さかな暮らしダブル」
1日当たりたったの93円（税別）
マイケア「さかな暮らしダブル」は機能性表示食品です。
本品にはEPA・DHAが含まれます。EPA・DHAには血中中性脂肪を減らす作用、及び中高年の方の加齢に伴い低下する認知機能の一部（記憶力、注意力、空間認識力）を維持する作用が報告されています。
※記憶力とは、一時的に物事を記憶し、思い出す力のことです。
基本情報
| 内容量 | 180粒入（約30日分） |
| 含有量 | EPA600㎎・DHA260㎎/合計800㎎（1日目安6粒当たり） |
| 価格 | 定期コース10％OFF! 通常価格2,800円（税込3,024円）⇒特別価格2,520円（税込2,700円）+送料 |
| 酸化対策 | 天然ビタミンE・アスタキサン含有のクリルオイル配合 |
| その他 | 2ヵ月・3ヶ月毎に2袋お届けの場合、送料無料 |
【関連記事】さかな暮らしダブル［EPA・DHAサプリ/マイケア］10％OFF
さくらの森「きなり極」
日本一の水産商社「マルハニチロ」と共同開発！
販売累計175万袋突破の「きなり」がリニューアルして機能性表示食品になりました！
本商品にはDHA・EPAが含まれます。
DHA・EPAには中性脂肪を低下させる機能があることが報告されています。
こんな方におすすめ！
基本情報
| 内容量 | 120粒入（1ヶ月分） |
| 含有量 | DHA460㎎・EPA40㎎/合計500㎎（1日目安4粒当たり） |
| 価格 | 定期コース・初回限定67％OFF! 通常価格6,151円（税込）⇒特別価格1,980円（税込） |
| 酸化対策 | クリルオイル配合 |
| その他 | 安心の15日間返金保証 |
DHA・EPAサプリメントの選び方とオススメ5選【まとめ】
DHA・EPAサプリメントの選び方
DHA・EPAサプリメントを選ぶ時は最低でも以下の条件に合致したものを選ぶことをおすすめします。
●DHA・EPAは酸化に弱い為、酸化防止成分配合のサプリメント
DHA・EPAサプリメント比較一覧表
DHA・EPAサプリメントおすすめ5選の比較一覧表です。
| やわた「DHA&EPA」 | 大正製薬「大正DHA・EPA」 | さくらの森「きなり極」 | マイケア「さかな暮らしダブル」 | みやび「DHA&EPA」 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 内容量 | 60粒入（約1ヶ月分） | 5粒×30袋（約30日分） | 120粒入（1ヶ月分） | 180粒入（約30日分） | 1袋120粒入（約30日分） |
| 含有量 | 400㎎（1日目安2粒当たり） | DHA400㎎・EPA200㎎/合計600㎎（1日目安1袋当たり） | DHA460㎎・EPA40㎎/合計500㎎（1日目安4粒当たり） | EPA600㎎・DHA260㎎/合計800㎎（1日目安6粒当たり） | 857㎎（1日目安4粒当たり） |
| 価格 | 定期コース・10％OFF! 通常価格2,160円（税込）⇒特別価格1,944円（税込） | 定期コース・初回限定75％OFF! 通常価格4,320円（税込）⇒特別価格980円（税別） | 定期コース・初回限定67％OFF! 通常価格6,151円（税込）⇒特別価格1,980円（税込） | 定期コース10％OFF! 通常価格3,024円（税込）⇒特別価格2,700円（税込）+送料 | 定期コース・初回限定55％OFF! 通常価格1,851円（税込）＋送料330円（税込）⇒特別価格980円（税込）送料無料 |
| 酸化対策 | サージ・ビタミンE配合 | ビタミンEを配合。アルミの個別包装。 | クリルオイル配合 | 天然ビタミンE・アスタキサン含有のクリルオイル配合 | アスタキサン配合 |
| その他 | 3ヶ月毎に3袋のお届けの場合、約14％OFF!/安心の全額返金保証付き！ | 解約：定期コースはいつでもお休みできます！ | 安心の15日間返金保証 | 2ヵ月・3ヶ月毎に2袋お届けの場合、送料無料 | 定期コースはいつでも解約可 |
DHA・EPA配合量が多いサプリメント
DHA・EPAサプリメントおすすめ5選をDHA・EPA合計配合量順に並べると以下になります。
1位：857㎎⇒みやび「DHA&EPA」
2位：800㎎⇒マイケア「さかな暮らしダブル」
3位：600㎎⇒大正製薬「大正DHA・EPA」
4位：500㎎⇒さくらの森「きなり極」
5位：400㎎⇒やわた「DHA&EPA」
